1 день.

Завтрак – черный кофе.

Обед – 2 крутых яйца, томаты, шпинат.

Ужин – кусок вареного мяса, зеленый салат.

2 день.

Завтрак – черный кофе, сухарик.

Обед – кусок вареного мяса.

Ужин – кусок ветчины, кефир.

3 день.

Завтрак – черный кофе, сухарик.

Обед – корень сельдерея, обжаренный на подсолнечном масле, помидор, фрукт.

Ужин – два крутых яйца, чашка натертой моркови, кусок сыра твердых сортов.

4 день.

Завтрак – черный кофе.

Обед – 1 крутое яйцо, чашка натертой моркови, кусок сыра твердых сортов.

Ужин – большая порция фруктового салата.

5 день.

Завтрак – черный кофе.

Обед – большая порция нежирной рыбы.

Ужин – чашка натертой моркови.

6 день.

Завтрак – черный кофе, сухарик.

Обед – большой кусок куриного филе, зеленый салат.

Ужин – два крутых яйца.

7 день.

Завтрак – несладкий чай.

Обед – большой кусок вареного мяса, фрукт.

Ужин – вареная рыба с овощами.

Подготовила Оксана Волынец
Источник: luxurydiet.net.ru

Фото shutterstock.com

Подписывайтесь на наш канал в Telegram @gurmania_ru

2012-1-25 19:50