Итак, диета.
Завтрак
Выпить чашечку кофе с сахаром (не более одной чайной ложки).
Второй завтрак
Съесть одно яйцо и апельсин.
Обед
120 грамм постного отварного мяса без соли (можно добавить сушеных трав) и сколько угодно квашеной капусты без масла и сахара.
Полдник
Яйцо и апельсин (или 3-4 мандарина).
Ужин
Как обед.
Эту диету нельзя соблюдать более 2-3 дней подряд, так как в ней мало калорий и необходимых питательных веществ.
Но скинув пару килограммов, набранных за праздники, вы можете составить себе сбалансированное меню с помощью таблицы калорийности.
Подписывайтесь на наш канал в Instagram @gurmania.ru
Gurmania.ru »Темы: #диета
2012-6-30 10:26
Источник: Gurmania.ru