Пища для человека - главный источник
полезных веществ. В то же время многие не так
тщательно следят за своим рационом, предпочитая
недостаток натуральных витаминов восполнять
специальными добавками. Однако свежие продукты,
содержащие витамины, полезнее для пищеварения и
легко усваиваются. Содержание витаминов в
продуктах может зависеть от различных факторов:
технологии обработки пищи, срока и способа
хранения, сорта и разновидности самого продукта.
Способ приготовления пищи также влияет на
количество витаминов в продуктах.
Женский
организм по-разному функционирует в 20, 30 и в 50 лет,
и потребность в витаминах у нас изменяется в
зависимости от возраста. Иногда мы, повинуясь
потребностям организма, интуитивно изменяем
свой рацион. Но гораздо чаще, занятые домашними и
рабочими делами, продолжаем питаться как обычно.
Поэтому советуем вам обратить внимание на наши
рекомендации.
Авитаминоз - это не
та болезнь, о которой следует забыть, - он
непременно нуждается в лечении. "Женские
страсти" проконсультировались у
врача-терапевта, как бороться с этим недугом.
Зимой мы, конечно, покупаем и едим овощи и фрукты,
но они, как правило, до попадания к нам на стол
долгое время транспортируются, хранятся,
обрабатываются специальными средствами для
более длительного хранения, в процессе чего
теряется большая часть их полезных свойств
вместе с витаминами и микроэлементами.
Как правильно покупать, хранить, чистить и
готовить овощи, чтобы сохранить в них как можно
больше витаминов? На вопросы читательниц
отвечает частнопрактикующий петербургский
врач-натуропат, фитотерапевт Елена Витальевна
Баленок.
Еще
совсем недавно мы и не думали, что такое изобилие
сухофруктов, какое наблюдается сегодня на
прилавках наших магазинов, вообще возможно –
курага, урюк, инжир, кишмиш, изюм, чернослив,
финики… А потому стоит немного поговорить о том,
чем полезны для нас эти вкусные сладкие фрукты –
правда, сушеные, зато очень доступные.
Летом диеты даются нам как никогда
легко: во-первых, у организма наступает
естественный «разгрузочный период» и чувство
голода просыпается реже обычного, во-вторых,
можно включить в свой ежедневный рацион овощи и
фрукты, которые зимой стоят непомерно дорого.
Один из самых верных спутников весны — это
авитаминоз. В качестве щитов от него можно
использовать солярий, собственное воображение и
загадочный рецепт витаминизации от долгожителей
из прошлого. Вообще-то величать весеннюю хандру
правильнее не авитаминозом, а гиповитаминозом.
Авитаминоз — это весьма серьезное заболевание,
которое, кстати, вполне может привести к
летальному исходу. А недостаток витаминов, с
которым чуть ли не поголовно сталкиваемся мы
весной, — совсем другое дело. Наш организм,
пробуждаясь после зимней спячки,
перестраивается на более активный режим работы.
Ускоряется обмен веществ. Но перезимовавшие
фрукты и овощи большую часть своих полезных
свойств уже растеряли. Витаминная подпитка в
марте—мае сдает позиции, до тех пор, покуда не
появится на нашем столе снова свежая зелень.
Тема:Витамины / статьи от 21-04-2007 @ 17:24 (8714 Прочтено)
Прежде
всего всем женщинам необходимо знать что при
недостатке витаминов группы B мы прежде всего
теряем привлекательность, становимся
раздражительными и усталыми, нас начинает мучить
бессонница, и, как следствие, кожа, ногти и волосы
приходят в ужасное состояние. При сильном
авитаминозе начинаются еще большие проблемы,
которые могут приводить к заболеваниям ЖКТ,
женских органов и т.д. Всего этого достаточно,
чтобы понять, что витамины группы В для женщины -
первая жизненная необходимость.
Тема:Витамины / статьи от 18-02-2007 @ 11:43 (5844 Прочтено)
Появление в
наших аптеках и киосках синтезированных
витаминов и витаминных комплексов нас
"разбаловало". Мы привыкли все проблемы -
плохой сон, усталость, поблекшую красоту, лишний
вес - решать одной таблеткой витаминов в день, а
между тем, наш организм - чрезвычайно тонко
устроенная система, нуждающаяся в куда более
изощренном топливе. Например, в невитаминах. Их
еще называют псевдовитаминами ил
квазивитаминами, они - нечто среднее между
жировой субстанцией и собственно витамином, они
очень малы, но без них невозможен нормальный
обмен веществ. Поэтому частенько случается, что
даже "самые-самые" витаминные комплексы
оказываются бессильны перед недугами. Можно
месяцами пить аптечные витамины, а все дело в
недостатке невитаминов. Давайте познакомимся с
некоторыми из важнейших квазивитаминов.
Не успеваете полюбоваться осенними пейзажами за окном? Скачивайте на Passion.ru новые эксклюзивные обои для рабочего стола и наслаждайтесь жизнью, не отрываясь от монитора! Дальше »»
Пища для человека - главный источник
полезных веществ. В то же время многие не так
тщательно следят за своим рационом, предпочитая
недостаток натуральных витаминов восполнять
специальными добавками. Однако свежие продукты,
содержащие витамины, полезнее для пищеварения и
легко усваиваются. Содержание витаминов в
продуктах может зависеть от различных факторов:
технологии обработки пищи, срока и способа
хранения, сорта и разновидности самого продукта.
Способ приготовления пищи также влияет на
количество витаминов в продуктах.
Женский
организм по-разному функционирует в 20, 30 и в 50 лет,
и потребность в витаминах у нас изменяется в
зависимости от возраста. Иногда мы, повинуясь
потребностям организма, интуитивно изменяем
свой рацион. Но гораздо чаще, занятые домашними и
рабочими делами, продолжаем питаться как обычно.
Поэтому советуем вам обратить внимание на наши
рекомендации.
Авитаминоз - это не
та болезнь, о которой следует забыть, - он
непременно нуждается в лечении. "Женские
страсти" проконсультировались у
врача-терапевта, как бороться с этим недугом.
Как правильно покупать, хранить, чистить и
готовить овощи, чтобы сохранить в них как можно
больше витаминов? На вопросы читательниц
отвечает частнопрактикующий петербургский
врач-натуропат, фитотерапевт Елена Витальевна
Баленок.
Еще
совсем недавно мы и не думали, что такое изобилие
сухофруктов, какое наблюдается сегодня на
прилавках наших магазинов, вообще возможно –
курага, урюк, инжир, кишмиш, изюм, чернослив,
финики… А потому стоит немного поговорить о том,
чем полезны для нас эти вкусные сладкие фрукты –
правда, сушеные, зато очень доступные.
Летом диеты даются нам как никогда
легко: во-первых, у организма наступает
естественный «разгрузочный период» и чувство
голода просыпается реже обычного, во-вторых,
можно включить в свой ежедневный рацион овощи и
фрукты, которые зимой стоят непомерно дорого.
Один из самых верных спутников весны — это
авитаминоз. В качестве щитов от него можно
использовать солярий, собственное воображение и
загадочный рецепт витаминизации от долгожителей
из прошлого. Вообще-то величать весеннюю хандру
правильнее не авитаминозом, а гиповитаминозом.
Авитаминоз — это весьма серьезное заболевание,
которое, кстати, вполне может привести к
летальному исходу. А недостаток витаминов, с
которым чуть ли не поголовно сталкиваемся мы
весной, — совсем другое дело. Наш организм,
пробуждаясь после зимней спячки,
перестраивается на более активный режим работы.
Ускоряется обмен веществ. Но перезимовавшие
фрукты и овощи большую часть своих полезных
свойств уже растеряли. Витаминная подпитка в
марте—мае сдает позиции, до тех пор, покуда не
появится на нашем столе снова свежая зелень.
Прежде
всего всем женщинам необходимо знать что при
недостатке витаминов группы B мы прежде всего
теряем привлекательность, становимся
раздражительными и усталыми, нас начинает мучить
бессонница, и, как следствие, кожа, ногти и волосы
приходят в ужасное состояние. При сильном
авитаминозе начинаются еще большие проблемы,
которые могут приводить к заболеваниям ЖКТ,
женских органов и т.д. Всего этого достаточно,
чтобы понять, что витамины группы В для женщины -
первая жизненная необходимость.
Появление в
наших аптеках и киосках синтезированных
витаминов и витаминных комплексов нас
"разбаловало". Мы привыкли все проблемы -
плохой сон, усталость, поблекшую красоту, лишний
вес - решать одной таблеткой витаминов в день, а
между тем, наш организм - чрезвычайно тонко
устроенная система, нуждающаяся в куда более
изощренном топливе. Например, в невитаминах. Их
еще называют псевдовитаминами ил
квазивитаминами, они - нечто среднее между
жировой субстанцией и собственно витамином, они
очень малы, но без них невозможен нормальный
обмен веществ. Поэтому частенько случается, что
даже "самые-самые" витаминные комплексы
оказываются бессильны перед недугами. Можно
месяцами пить аптечные витамины, а все дело в
недостатке невитаминов. Давайте познакомимся с
некоторыми из важнейших квазивитаминов. 
Весной следует
скорректировать свое питание.
